معالجة حروق الشمس بعد السباحة 2021

 

معالجة حروق الشمس بعد السباحة 2021

تحدث حروق الشمس عندنا جميعاً، سواء بعد الاستحمام في البحر أو حمامات السباحة أو بعد حمامات الشمس، وهذه الحروق قد تكون مؤلمة، ولكن يمكن علاجها بعلاجات منزلية بسيطة، وفي كل الأحوال الوقاية أفضل.

تعرّف على أسهل طرق لعلاج حروق الشمس !


علاج حروق الشمس بالوصفات الطبيعية 


  • غسل المنطقة بماء مخلوط بالقليل من خل التفاح وهذه الوصفة فقط للحالات الطفيفة جدا من حروق الشمس.
  • غسل المنطقة بماء ممزوج بالقليل من صودا الخبز.
  • نقع منطقة الحرق بحمام من الماء يحتوي على القليل من الشوفان.
  • استعمال الزيوت العطرية المختلفة ، عبر حل بضعة قطرات منها في ماء و استعمال المزيج كغسول لمنطقة الحرق ، خاصة زيت اللافندر أو زيت البابونج.
  • استعمال جل الصبار الطبيعي و تطبيقه مباشرة على منطقة الحرق.
  • تطبيق فيتامين هـ موضعيا على الحرق أو تناول مكملات فيتامين هـ يساعد على تسريع عملية الشفاء.
  • استخدام حبة من البطاطا المسلوقة ، ثم هرسها جيدا وتطبيقها على موضع الحرق لتسريع شفائه.
  • تطبيق الحليب أو اللبن على البشرة حيث يساعد على تخفيف الانزعاج و الحكة التي قد تسببها حروق الشمس عند تطبيق اي منهما موضعيا على منطقة الإصابة.


علاج حروق الشمس بالأدوية


  • تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية.
  • وضع مرهم يحتوي على الهيدروكورتيزون المخفف موضعيا على الحرق.
  • ترطيب البشرة بمراهم و كريمات مناسبة.

حالات حروق الشمس تستدعي التدخل الطبي


  • تورم الجلد وبدء تكون قيح و خراج في منطقة الحرق.
  • صداع مصحوب بتشنجات عضلية غريبة.
  • الشعور بالإرهاق الشديد مع الدوار
  • ارتفاع حاد في درجة الحرارة مصحوب بقشعريرة 

طرق طبيعية لعلاج حروق الشمس بعد السباحة


  • كمادات المياه الباردة : غمس قطنة في الماء البارد أو أكياس الثلج على مكان الإصابة يخفف من الألم.
  • دقيق الشوفان : يعمل على ترطيب و تبريد المناطق التي تعرضت لحروق الشمس.
  • الصبار : يحتوي على مضادات للأكسدة و الالتهاب التي تعالج الحروق من جذورها.
  • الحليب : يساعد على التخفيف من الآلام و الخد من التهيج و الحكة.
  • خل التفاح : يقلل من تقشر البشرة بعد تعرضها لحرق الشمس.
  • الشاي الأسود : يساعد على امتصاص الحرارة  من الجلد ويحد من الحكة و التهيجات في مكان الحروق.


طرق سهلة و مجربة لعلاج حروق الشمس


تناول مسكنات الألم  يمكن ان تساعد مسكنات الألم دون وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين و نابروكسين في السيطرة على الألم حتى يختفي الاحمرار و الالتهاب.


احرص على تبريد الجلد ضع كمادة باردة مثل منشفة مبللة بماء الصنبور البارد على الجلد المصاب ، أو يمكنك الاستحمام بماء بارد.


الاكثار من الترطيب ضع مرطب أو غسول الصبار او جل أو كريم هيدروكورتيزون على الجلد المصاب قد يساعد كريم هيدروكورتيزون منخفض الجرعة (0.5% إلى1%) في تخفيف الألم و التورم وتعجيل علاج حروق الشمس.


تناول الكثير من السوائل ، خاصة الماء قد يسبب التعرض للشمس و الحرارة فقدان السوائل عبر الجلد ، كما أن شرب الماء يساعد الجسم على التعافي.


تعامل مع الجلد المقشر برفق في غضون بضعة أيام ، يبدأ تقشر المنطقة المصابة وهذه هي الطريقة التي يلجأ إليها الجسم للتخلص من الطبقة العلوية من الجلد التالف ، و استمر في استخدام كريم الترطيب أثناء تقشر الجلد.


تجنب التعرض لأشعة الشمس عند الإصابة بحروق الشمس ابتعد عن الشمس أو احم نفسك من أشعتها عند الخروج من المنزل.


تجنب استخدام منتجات -كاين مثل بنزوكاين فقد تؤدي مثل هذه الكريمات إلى تهيج الجلد و تسبب تفاعل الحساسية.


د. ريتا عثمان | اضرار اشعة الشمس على البشرة | حروق الشمس

تعليقات