لماذا يستحم لاعبوا كرة القدم بالثلج ؟
على أرض الملعب و خلال مباراة واحدة يقوم اللاعبون بحوالي 700 تغيير في الاتجاه إضافة إلى أنه في غضون 90 دقيقة من اللعب يقطعون أكثر من 10 كيلومترات ذهابًا و إيابا لهذا، السبب يحتاج اللاعبون إلى قدرة لا هوائية عالية للتعامل مع سباقات السرعة العالية و الركض و يحتاجون أيضًا إلى استراتيجية لمساعدتهم على التعافي من هذا الجهد العضلي القاسي،أحد هذه الاستراتيجيات هي غمر أجسادهم في الماء البارد في حمام من الثلج.
لهذا السبب، يغمر لاعبو كرة القدم أجسادهم في حمامات الثلج الباردة!
لا يحتاج لاعبو كرة القدم إلى التدريب الجاد فقط لتحقيق مستوى عالٍ من القدرة على التحمل ، بل يحتاجون أيضًا إلى وقت للتعافي على مدى فترات طويلة من التدريب متفاوتة الشدة بين قاسٍ ومعتدل،، يحتاج اللاعبون إلى قدر مماثل من الوقت للتعافي.
في طب كرة القدم ، تعتبر الوقاية والتشخيص والعلاج وإعادة التأهيل مواضيع نقاش مستمر. غالبًا ما يعاني أخصائيو الطب الرياضي من إصابات العضلات والأوتار لدى لاعبي كرة القدم. لكن التعب هو أيضًا سبب رئيسي للإصابة.
قد لا يكون اللاعب مرهقًا في الملعب ، لكن فترات الراحة القصيرة أثناء المباراة يمكن أن تسبب ضررًا وتزيد من التعب والإصابات.
تساعد الحمامات الجليدية الجسم على التعافي من التعب، وبالتالي فهي أساسية للاعبي كرة القدم، وتساعد اللاعبين على الحفاظ على لياقتهم. تشمل استراتيجيات الشفاء الأخرى اتباع نظام غذائي صحي ونوعية النوم وترطيب جيد للجسم.